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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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判斷一個人的胖瘦不能僅依據(jù)身高、體重和臀部大小,還需綜合考慮體脂率、身體比例、骨骼結(jié)構(gòu)、肌肉含量和健康狀況等因素。 1.體脂率:體脂率是衡量胖瘦的關鍵指標??赏ㄟ^專業(yè)儀器測量,若體脂率過高,即使體重正常,也可能存在肥胖問題。 2.身體比例:不同人的身體比例不同,有些人天生臀部較為豐滿,但整體比例協(xié)調(diào),就不能簡單認定為胖。 3.骨骼結(jié)構(gòu):骨骼大小和形態(tài)會影響身材外觀。較大的骨盆可能導致臀部看起來較大,但不一定意味著肥胖。 4.肌肉含量:肌肉比脂肪更重且密度大。肌肉含量高的人,體重可能偏高,但并非肥胖。 5.健康狀況:如果沒有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病,且身體各項機能正常,一般不能僅因臀部大就判定為胖。 綜上所述,不能僅憑身高 168 厘米、體重 60.5 公斤和臀部大這幾個因素就確定一個人是否胖,需要綜合多方面因素進行判斷。如有疑慮,可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2025-03-24 16:45
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,想要減肥,必須從營養(yǎng)學,運動學等多方面綜合考慮的。個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-01-23 03:18
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,你這個情況可以試試中醫(yī)針灸或穴位埋線方法來減肥,這些方法減肥效果不錯,而且還沒有什么副作用。平時你也要適當控制飲食,盡量少吃油膩及甜食,注意別熬夜,最好還是配合著多去戶外活動鍛煉調(diào)節(jié)。
2016-01-22 17:13
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