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騎山地車后膝蓋疼可能是由多種原因導致的，如運動過度、關節(jié)損傷、肌肉拉傷、軟骨磨損、炎癥反應等。 1. 運動過度：長時間高強度騎行，超出膝蓋承受能力，導致肌肉疲勞和關節(jié)磨損。應適當休息，避免繼續(xù)過度運動。 2. 關節(jié)損傷：可能存在半月板損傷、韌帶拉傷等。需要進行磁共振成像（MRI）等檢查明確損傷程度，輕度損傷可保守治療，嚴重時可能需手術。 3. 肌肉拉傷：騎行時腿部肌肉用力不當或過度拉伸，引起拉傷?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，疼痛嚴重時可遵醫(yī)囑使用止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 軟骨磨損：長期騎行使軟骨受到反復摩擦，出現磨損。需減少負重活動，補充氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨的藥物。 5. 炎癥反應：關節(jié)受到刺激引發(fā)炎癥，產生疼痛?？稍卺t(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如美洛昔康、塞來昔布等。 總之，騎山地車后膝蓋疼應引起重視，及時休息，如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進行相應治療。

這個就是騎多了造成的，你看機器會有磨損人過度了也會有的，所以你的年紀大了當你的磨損大于你的修復時就會疼的所以你可以悠著點，漸進的來，不要一下騎太遠，就是要長征也要有時間上的按排不要過度不然一次就把你弄損傷就不好了。