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關(guān)節(jié)鏡術(shù)后 36 天能否趴著練勾腿來(lái)增強(qiáng)小腿力量，取決于多種因素，如手術(shù)恢復(fù)情況、傷口愈合程度、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、肌肉力量恢復(fù)狀況以及個(gè)人身體狀況等。 1. 手術(shù)恢復(fù)情況：如果手術(shù)部位仍有明顯腫脹、疼痛或炎癥，此時(shí)趴著練勾腿可能會(huì)加重?fù)p傷，影響恢復(fù)。 2. 傷口愈合程度：若傷口未完全愈合，過(guò)度的動(dòng)作可能導(dǎo)致傷口裂開(kāi)，引發(fā)感染。 3. 關(guān)節(jié)穩(wěn)定性：關(guān)節(jié)穩(wěn)定性不足時(shí)，不當(dāng)?shù)木毩?xí)可能造成關(guān)節(jié)脫位等問(wèn)題。 4. 肌肉力量恢復(fù)狀況：若肌肉力量較弱，應(yīng)先從簡(jiǎn)單的康復(fù)動(dòng)作開(kāi)始，循序漸進(jìn)。 5. 個(gè)人身體狀況：存在基礎(chǔ)疾病如高血壓、糖尿病等，可能影響康復(fù)訓(xùn)練的進(jìn)行。 總之，關(guān)節(jié)鏡術(shù)后 36 天能否趴著練勾腿增強(qiáng)小腿力量，需要綜合考慮上述多種因素，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)術(shù)后恢復(fù)。

膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷在關(guān)節(jié)損傷當(dāng)中算得上是比較難治的一類，韌帶止點(diǎn)斷裂只有通過(guò)手術(shù)治療。關(guān)節(jié)鏡是治療此類疾病的比較好的措施。1、一般關(guān)節(jié)鏡術(shù)后需要固定2-3周的時(shí)間才開(kāi)始進(jìn)行練習(xí)，這也要根據(jù)受傷的狀態(tài)和手術(shù)的具體情況而定。2、術(shù)后已經(jīng)36天了，如果沒(méi)有什么意外的話應(yīng)該可以進(jìn)行鍛煉治療了。

括改善步態(tài)，恢復(fù)步包行能力；jk增強(qiáng)肢體協(xié)調(diào)性和精細(xì)運(yùn)動(dòng)；提高和恢復(fù)日常生活活動(dòng)能力

這還是可以考慮被動(dòng)鍛煉的，一般的還是會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)的，需要時(shí)間，小腿有力量，就會(huì)好轉(zhuǎn)的提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askREV6J：謝謝.醫(yī)生

現(xiàn)在已經(jīng)術(shù)后1月余，可以適度的功能鍛煉。不活動(dòng)關(guān)節(jié)鍛煉小腿肌肉的收縮功能，建議不要勾腿，因?yàn)楣钦圻€沒(méi)有愈合。