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13 歲初潮后身高是否還能增長，受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較高，孩子長高的可能性相對較大；若父母較矮，孩子仍可能通過后天努力在一定程度上增加身高。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的基礎。比如牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，綠葉蔬菜、水果能提供豐富維生素。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠，有利于身高增長。 4.運動：適當?shù)倪\動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.激素水平：初潮后，體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，但只要保持平衡，不影響正常生長。 綜合來看，13 歲初潮后仍有長高的可能。要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，充足睡眠，適量運動。如果對身高增長有疑慮，可到醫(yī)院內(nèi)分泌科進行骨齡檢測等相關檢查。

你現(xiàn)在才15歲，青春期中間，正式該長身體的時候你這個還有機會長高，注意飲食，合理運動，這樣就好了

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的