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13歲女孩的身高體重是否正常，受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等因素影響。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.遺傳：父母身高對孩子身高有重要影響。
2.營養(yǎng)：均衡飲食，富含蛋白質(zhì)、鈣等有助于生長。
3.運動：適量運動可促進骨骼發(fā)育。
4.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌。
5.內(nèi)分泌：激素水平失衡可能影響生長發(fā)育。
綜合多方面因素評估孩子的生長狀況，如有異常，建議及時就醫(yī)。

你好，能不能長高，關(guān)鍵要看你的骨垢線閉合了沒有。你這個年齡的骨垢線沒有閉合，可以繼續(xù)長高的。身高除了跟遺傳有關(guān)外，還跟與生活習(xí)慣密切相關(guān)。建議要合理飲食（每天要補充充足的營養(yǎng)，如每天一個雞蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以補充大量蛋白質(zhì)；吃水果可以補充維生素，多吃海魚，海鮮，可以補充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中長高的，睡眠質(zhì)量非常重要。建議睡前2小時喝一杯牛奶有助于安神。你這個年齡階段每天最佳睡覺時長為8小時，即晚上10點睡覺，次日6點起床，睡長睡短都影響身高。）、適當(dāng)鍛煉（可以做引體向上、跳繩，每天大概半小時即可）。注意，不要依賴保健品，那些是沒有任何實質(zhì)作用的，最多有個心理安慰作用。

健康指導(dǎo)：你好:身高與遺傳及營養(yǎng)有關(guān)，建議你平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣飲食要均衡葷素搭配要合理，不要偏食挑食不要暴飲暴食少吃酸辣肥膩等刺激性食物多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如排骨湯魚類牛奶雞蛋等，平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運動來增強體質(zhì)

健康指導(dǎo)：決定身高的因素通常是遺傳的基因占絕大部分，另外就是后天營養(yǎng)的供給情況以及鍛煉活動等諸多的飲食。十三歲的孩子還是處于機體各個器官組織生長發(fā)育的高峰期，是會繼續(xù)增長的。建議飲食中可以注意營養(yǎng)的攝入，選擇食用一些高蛋白、高鈣含量的食物。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)就您的身高和體重再結(jié)合您的年齡來看，您目前是完全處于正常范圍之內(nèi)，和我國13歲的青少年女生平均標(biāo)準(zhǔn)對比相差不大；鑒于您現(xiàn)在還處于生長發(fā)育的前期，后面還有很長一段時間的時間足夠讓您健康發(fā)育的；所以達到165是很有可能的。

健康指導(dǎo)：13歲的女孩身高平均值應(yīng)為157.1左右,如果在154.1以下則為生長遲緩,您的孩子剛剛步入青春期,如果不受遺傳的影響，孩子還會有增高的很大空間，青少年年時期確實是身高增長的快速時期,要讓孩子每天保證1個小時以上的中等強度戶外運動,接觸陽光,有利于鈣的吸收,促進骨骼增長,另外每天的飲食也很重要,要保證膳食結(jié)構(gòu)合理,每天至少有一餐包含,肉或魚,蛋,豆制品,新鮮蔬菜,保證孩子優(yōu)質(zhì)蛋白的營養(yǎng)攝入,才能很好的輔助他的身體發(fā)育.如果您問是否長到165，這要具體查一下她的骨齡情況。才能估算。