畏寒怕冷易著涼，如何提高產(chǎn)熱能力？
身體產(chǎn)生熱量的能力很差怕冷身上不暖和背易發(fā)涼甚至脊梁骨都是涼的一冷鼻子就多有時發(fā)燒.兩個星期原因是畏寒著涼了.曾經(jīng)治療情況和效果：吃藥晚上睡覺發(fā)發(fā)汗后就好多了可就是怕冷一出門就覺得身上一點都不暖和（衣服穿得是一冬天最厚的并且現(xiàn)在最冷的時候已經(jīng)過去氣溫在逐漸回升.）背部易發(fā)涼癥狀就加重了反反復(fù)復(fù)的沒辦法!想得到怎樣的幫助：該怎樣才能提高產(chǎn)生熱量的能力不再怕冷!（）
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回答5
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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畏寒怕冷可能由多種原因引起，如體質(zhì)虛弱、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、缺乏運動、營養(yǎng)不均衡等。 1.體質(zhì)虛弱：身體抵抗力較差，容易受到外界環(huán)境影響?？赏ㄟ^規(guī)律作息、均衡飲食、適當(dāng)鍛煉來增強體質(zhì)。 2.血液循環(huán)不良：氣血運行不暢，導(dǎo)致身體熱量分布不均?？梢远噙M行按摩、泡腳等，促進血液循環(huán)。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，影響新陳代謝和產(chǎn)熱。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4.缺乏運動：長期不運動，身體機能下降。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 5.營養(yǎng)不均衡：某些營養(yǎng)素缺乏會影響身體的能量產(chǎn)生。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃肉類、蛋類、新鮮蔬果。 總之，要改善畏寒怕冷的情況，需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)診治。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-31 17:43
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好你這種情況下應(yīng)為體虛感冒.你好你這種情況下在中醫(yī)來說應(yīng)是體虛感冒可以吃點補氣養(yǎng)血的重要治療
2016-01-27 17:11
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好.根據(jù)上述的情況主要就是自身的抵抗力低.一般是因為腎陽虛造成的。這樣的情況建議你服用桂附地黃丸，進行調(diào)理治療就可以的.平時要適當(dāng)?shù)膮⒓渝憻捲鰪娚眢w的體質(zhì)。
2016-01-27 15:53
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好他這是體質(zhì)虛弱的原因所以會經(jīng)常的感冒.建議平時一定注意鍛煉身體身體強壯了才能免疫疾病.建議你試一試艾灸的方法艾灸背部的風(fēng)門肺腧及膈腧等穴位堅持艾灸一段時間他易感冒及后背發(fā)涼的癥狀就能緩解消失.這些穴位可以在網(wǎng)上找到建議堅持艾灸一段時間祝早日恢復(fù)健康.
2016-01-27 12:38
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好您的情況也是體質(zhì)比較差引起的有些腎虛的表現(xiàn)的要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉.建議您服用一段時間的六味地黃丸和固元膏治療一段時間再觀察吧也可以服用點21金維它.
2016-01-27 05:57
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