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減重效果受多種因素影響，包括個人初始體重、身體代謝率、活動量、蘋果和牛奶的攝入量、腸胃吸收能力等。 1.個人初始體重：初始體重越大，可能減重相對越多，但也不能一概而論。 2.身體代謝率：代謝快的人，在同等飲食條件下，消耗能量多，減重效果可能較好。 3.活動量：若在這種飲食期間仍有一定活動量，會增加能量消耗，利于減重。 4.攝入量：蘋果和牛奶的攝入總量及攝入時間也會影響。攝入過少可能導(dǎo)致營養(yǎng)不足，影響代謝反而不利于減重。 5.腸胃吸收能力：腸胃吸收差的人，可能從食物中獲取的能量相對少，利于減重，但這并非健康的狀態(tài)。 這種極端的飲食方式并不健康，可能導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，影響身體機能。減重應(yīng)通過均衡飲食和適量運動來實現(xiàn)。

你好，請問你是想減肥嗎？是想問2天能減多少公斤體重嗎？這個不太好說，因為每個人的身體狀況不一樣，不過建議不太過多的節(jié)食，以免影響身體

主要情況，節(jié)食減肥。您好，兩天饑餓減下去的體重是因為缺水，但一恢復(fù)飲食會反彈過來的，建議您制定合理的飲食和運動計劃，健康瘦身，希望我的回答會對您有些幫助。

從你描述的癥狀來看，考慮是節(jié)食減肥導(dǎo)致的擔(dān)心不適癥狀，兩天，一天只吃蘋果，一天只喝牛奶，能減肥的效果不會太明顯。因為減肥不要靠節(jié)食，容易導(dǎo)致消化不良。建議適當增加鍛煉就行了。

您好，基本上達不到減肥的效果。適當?shù)倪\動加合理的飲食才能達到保持身材的目的，減肥兩天什么效果都沒有。