喝腸潤茶減肥致腹瀉，減肥到底有無必要？
人人都說我是一個胖胖的可愛女生，但是我就覺得我自己太胖了，怎么也不能瘦下來，真煩啊~~~我就去買了電視上說的碧生源腸潤茶，喝了都拉死我了，一天拉幾次，哎，我都怕了~~~同學(xué)都說我何必減肥呢。。這是真的嗎？
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回答3
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥是否有必要，取決于多個因素，包括身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、健康狀況、個人審美和心理因素等。一般來說，如果體重超標影響健康，減肥是有益的；若體重正常，過度追求減肥可能帶來不良影響。 1.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：通過體重（千克）除以身高（米）的平方計算。若BMI大于24，可能存在超重風(fēng)險，減肥有助于降低心血管疾病、糖尿病等的發(fā)病幾率。 2.健康狀況：若存在高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，適當(dāng)減輕體重能改善病情。 3.個人審美：每個人對美的標準不同，若因肥胖影響自信和心理健康，在不影響健康的前提下可適度減肥。 4.心理因素：對自身身材過度焦慮，可能導(dǎo)致盲目減肥，影響身心健康。 5.減肥方法：應(yīng)選擇科學(xué)合理的方式，如均衡飲食、適量運動等，避免依賴可能損害健康的產(chǎn)品。 總之，減肥是否必要需綜合考慮多種因素。在決定減肥前，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士，制定適合自己的健康減肥計劃。
2025-04-01 03:31
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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其實不難的?！√柽M行有氧運動，久而久之容易造成小腿部會產(chǎn)生肌肉，所以運動完的時候，必須要配合身體按摩，這樣一來可以幫助緩解由于運動帶來的肌肉緊張，也可以使身體更勻稱，在按摩過程中對于腿部的按摩顯得更為重要，這個環(huán)節(jié)做好了，能夠幫你塑造好看的腿型呢。
2016-01-28 02:42
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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1、如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量，那樣能量自然不會沉積加重肥胖。2、如果用足量的維生素、礦物質(zhì)來修復(fù)肝臟，使之能恢復(fù)對脂肪的代謝功能，那樣原來多余的脂肪自然會慢慢代謝掉。3、如果能讓新陳代謝恢復(fù)正常，自然三大產(chǎn)能營養(yǎng)素會各盡其職，不會大量的轉(zhuǎn)化成脂肪存起來。4、調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣少吃油脂過高的食物。
2016-01-27 17:42
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