減肥期間蒸桑拿后身體不適，四肢無力頭暈痙攣咋回事
我最近在減肥，主食吃得比較少，只吃蔬菜雞蛋牛肉。晚上除了自己榨的果汁和水果一般不吃東西。大概減了20多天。今天晚上去洗澡的時候蒸桑拿還在里面運動了一陣子，出來后覺得胃不太好受，給我媽媽搓背之后忽然覺得四肢無力，頭有些暈。我怕蒸桑拿缺氧腦供血不足就蹲了一會，但是越來越暈，四肢無力后來只能坐著了。然后全身痙攣一點勁兒也沒有。手指都蜷縮在一起，白的一點血色也沒有。過了很長一會才好。
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回答5
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間出現(xiàn)上述癥狀，可能與營養(yǎng)不良、低血糖、低血壓、缺氧、過度疲勞等有關。 1.營養(yǎng)不良：減肥時主食攝入過少，身體缺乏必要的營養(yǎng)和能量，易導致體力不支。 2.低血糖：飲食控制過度，血糖水平降低，影響大腦和身體的正常功能。 3.低血壓：減肥可能導致血容量不足，引起血壓下降，出現(xiàn)頭暈無力。 4.缺氧：蒸桑拿時環(huán)境封閉，氧氣供應不足，易引發(fā)不適。 5.過度疲勞：連續(xù)減肥 20 多天，加上蒸桑拿時運動，身體負擔過重。 減肥應采取科學合理的方式，避免過度節(jié)食。如果出現(xiàn)類似不適癥狀，應及時休息，補充糖分和水分。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需盡快就醫(yī)。
2025-04-01 01:13
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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青年女性，節(jié)食減肥，蒸桑拿后四肢無力，頭暈惡心，面色蒼白。你好，你這個情況主要是最近減肥造成身體較為虛弱，蒸桑拿時大量出汗、溫度高造成血壓低再加上里面空氣氧氣含量低，造成頭暈無力、惡心。建議多參加鍛煉合理飲食，如果蒸散拿控制好時間，不必去醫(yī)院檢查了，如果實在不放心可以就當做查體一樣去查一下。健健康康就是美，祝好。
2016-01-28 16:54
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的這兩次痙攣可能跟缺鈣有關系，引起缺鈣的原因就是你減肥的飲食習慣引起的。桑拿大量出汗，汗液帶走了較多的鈣質(zhì)，感冒后胃腸功能不好，對鈣質(zhì)的吸收較少，更有加上你的飲食中攝入的鈣又少，身體缺鈣就易痙攣，肌肉抽筋。建議去醫(yī)院做個電解質(zhì)和血常規(guī)，看看缺鈣的程度，看看是不是有貧血的傾向，食物多吃些含鈣量多的，如排骨啊，牛奶啊，也可以吃些補鈣的藥，希望您不要為了美麗補身體弄壞了，健康最美麗啊
2016-01-28 15:18
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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青年女性患者主要問題是減肥期間桑拿后出現(xiàn)痙攣和頭暈。根據(jù)你所說的問題考慮主要就是減肥導致的內(nèi)分泌失衡以及營養(yǎng)不良的原因，補充一點復合維生素還有鈣片治療一下，還有就是不要盲目減肥，如果內(nèi)分泌以及例假導致是調(diào)的話影響是相當大的，就得不償失了。
2016-01-28 12:07
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，您的情況和當時的環(huán)境是有一定的關系的蒸桑拿的時候如果桑拿房的換氣不好，是很有可能缺氧而暈厥的。暫時不用治療，建議觀察一下，建議您減肥還是要注意不能過度的控制飲食祝您身體健康
2016-01-28 05:38
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