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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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生吃苦瓜具有一定益處，如清熱降火、促進消化等，但也可能存在一些壞處，如可能引起腸胃不適等。同時，目前沒有充分證據(jù)表明苦瓜能直接祛痘和減肥。 1. 清熱降火：苦瓜性寒涼，能幫助清除體內(nèi)的燥熱，緩解因上火引起的咽喉腫痛等癥狀。 2. 促進消化：含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，改善消化功能。 3. 補充營養(yǎng)：富含維生素 C、維生素 B 等多種維生素，以及鉀、鎂等礦物質(zhì)。 4. 可能的壞處：苦瓜性涼，過量生吃可能導(dǎo)致腸胃受寒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。 5. 祛痘和減肥：苦瓜沒有直接祛痘的作用，減肥效果也不顯著。減肥需要綜合控制飲食和增加運動。 總之，生吃苦瓜有一定好處，但要注意適量，且不能依賴其祛痘和減肥。如果有相關(guān)健康需求，應(yīng)采取科學(xué)合理的方法。
2025-03-31 19:19
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