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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。對于長高所需的鈣片，碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等都有一定幫助，但單純依靠鈣片并不能確保身高增長，還需綜合多方面因素。 1. 遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，父母身高較高的孩子，往往具有更大的長高潛力。 2. 營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入，有助于骨骼發(fā)育。除了服用鈣片，多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等也很重要。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 4. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時治療。 總之，想要長高不能僅僅依賴鈣片，要綜合考慮各種因素，保持良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長存在疑慮，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診咨詢。

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉

身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑，另外加強(qiáng)鍛煉，多做彈跳運(yùn)動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。

你好，根據(jù)你的年齡，如果你的骨骺端已經(jīng)閉合，就不可能長高。一般長高注意是靠運(yùn)動和飲食，如果骨骺端沒有閉合，可以通過運(yùn)動和營養(yǎng)長高。

病情分析：你好，身高一是父母的遺傳基因，然后就是后天的營養(yǎng)素供給，所以好好補(bǔ)鈣是很好的辦法，最好的是補(bǔ)碳酸鈣，這樣吸收率會比較高?？梢再I點紐崔萊的鈣鎂片。最好的是補(bǔ)碳酸鈣，這樣吸收率會比較高?？梢再I點紐崔萊的鈣鎂片?；蛘咚苫铒嬍持猩晕⒆⒁庖幌?，加強(qiáng)一下。