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上身胖，胸臀大可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、激素、睡眠等。 1.遺傳：遺傳因素在體型方面有一定影響。有些人天生易在上半身和臀部儲(chǔ)存脂肪。 2.飲食：高熱量、高脂肪、高糖分的飲食，容易導(dǎo)致脂肪堆積。 3.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體消耗能量減少，脂肪易積累。 4.激素：激素失衡，如雌激素、胰島素等，可能影響脂肪分布。 5.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，影響新陳代謝，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 總之，要改善上身胖且胸臀大的情況，需要綜合考慮上述因素。合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，保持良好的睡眠和心態(tài)，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生的專業(yè)建議。

您好，如果想減肥是不能急的，是不能單純減掉某一各部位的要整體減肥，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.要有恒心，飲食配上運(yùn)動(dòng)等于成功，最好不要吃減肥藥。1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病（垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）。2、每天保證八小時(shí)的睡眠（內(nèi)分泌調(diào)整好）。3、晚飯吃少點(diǎn)，爭(zhēng)取5份飽為宜（晚飯占比重很高）。4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持早跑步，晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡（運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)身體）。5、如果條件允許堅(jiān)持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上幾點(diǎn)，很快就會(huì)有效果的