身體臃腫想減肥，有哪些安全有效的方法？
今天我和老婆去海邊的沙灘上度周末，有很多的美女都是苗條的身材，可是我的身體比較臃腫，使我的自尊心首要嚴重的打擊，我想去美容店買會幾盒曲美減肥藥產(chǎn)品試一下，請問曲美減肥藥的價格是多少呀？
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回答5
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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身體臃腫想減肥，需要綜合考慮多方面因素，包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)以及合理用藥等。 1. 飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例，減少高熱量、高脂肪和高糖食物。遵循少食多餐原則，避免暴飲暴食。 2. 運動鍛煉：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少進行 150 分鐘。同時結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。養(yǎng)成良好的生物鐘，避免熬夜。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致情緒性進食?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 5. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，但藥物只是輔助，不能完全依賴。 減肥是一個長期的過程，需要有堅定的決心和耐心，逐步改變生活方式，才能達到健康減肥的目的。同時，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
2025-04-02 05:23
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好,剛開始有點的不適用,口干,多喝水,曲美一盒市場價格在285元,我建議你還是用健康的運動療法比較好一些,合理飲食持之以恒就會有效果的.
2016-01-30 05:56
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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這邊賣的是289元/盒.不過還是做運動更好.
2016-01-30 04:50
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1.燃燒多余脂肪：通過抑制去甲腎上腺素重攝取，激活腎上腺素β3受體，增加脂肪組織能量消耗，加快脂肪代謝率，以產(chǎn)熱的形式分解多余脂肪；2、控制熱量攝入；通過抑制5-羥色胺重攝取增加人體飽腹感，不影響人體攝取正常必需的營養(yǎng)物質(zhì)，在滿足機體正常生理需要的前提下，有效控制多余熱量的攝入
2016-01-30 03:22
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好朋友建議你不要使用這個藥物啊,因為這樣的藥物對身體有傷害的減肥藥是不能吃的,不管是哪一種減肥藥都有副作用,但是現(xiàn)在的商家都避重就輕,夸大減肥藥的減肥效果,卻從不說其副作用,一般的減肥藥對心臟都不好,傷肝傷腎,所以不建議吃減肥藥.
2016-01-29 18:44
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