產(chǎn)后母乳期腹部大腿肥胖，睡睡瘦能用嗎？
問題描述:我剛生完小孩,小孩吃母乳,身高159,體重120斤,主要是腹部和大腿肥胖,再電視上看到廣告上說睡睡瘦的藥,能用嗎?有用嗎?
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回答5
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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產(chǎn)后哺乳期女性腹部和大腿肥胖是常見現(xiàn)象。睡睡瘦這類產(chǎn)品通常不可靠，不建議使用。產(chǎn)后減肥需綜合考慮多方面因素，如飲食控制、適當運動、母乳喂養(yǎng)、睡眠質(zhì)量、心理調(diào)節(jié)等。 1. 飲食控制：避免高熱量、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2. 適當運動：可選擇產(chǎn)后瑜伽、散步等溫和的運動方式，促進身體恢復(fù)和脂肪消耗。 3. 母乳喂養(yǎng)：有助于消耗孕期積累的能量，對產(chǎn)后瘦身有一定幫助。 4. 睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免因產(chǎn)后身材焦慮影響身心健康。 產(chǎn)后減肥要采取科學(xué)合理的方法，不可盲目依賴減肥產(chǎn)品。建議在身體恢復(fù)良好的情況下，逐步調(diào)整生活方式，以達到健康瘦身的目的。
2025-04-02 01:05
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好,因人而異的,可以試用一下.有什么不明白的,歡迎繼續(xù)提問.
2016-01-30 14:56
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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有用的話沒胖人了,減肥控制飲食運動,要堅持不了抽脂是最安全不反彈的唯一方法
2016-01-30 11:05
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2016-01-30 03:18
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好你為什么不用最科學(xué)的減肥辦法呢
2016-01-29 23:20
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