吃西紅柿晚上不吃飯能減肥嗎？
老婆不是個特別胖的人，但是天天對自己的身材不滿，總是想法去減肥，最近又不知道聽誰說的吃西紅柿減肥，所以晚上都不吃飯了，請問這個能減肥嗎？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
-
減肥是需要持之以恒的，越是急功近利越容易反彈。拿我自己做比方吧，最近開始減肥本來114，用了5天時間到110，效果還不錯，還不會感覺很餓，使用健康減肥的方法。每天早上中午各7到8分飽，就是絕對不能吃飽。那餓了怎么辦？你可以包里帶點紅棗海苔，飯中間餓了補充點，保持不太餓也不太飽。晚飯得稍微狠點了，我一般中午吃過了晚飯不吃，瘦的不快，但也絕對不慢。
2016-01-30 01:11
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
吃西紅柿晚上不吃飯在一定程度上可能有助于減肥，但效果因人而異，且存在一些潛在問題。這涉及到熱量攝入、營養(yǎng)均衡、新陳代謝、身體適應以及健康風險等方面。 1.熱量攝入：西紅柿熱量較低，能減少晚餐的熱量攝入。但如果白天攝入過多熱量，仍可能無法達到減肥效果。 2.營養(yǎng)均衡：僅吃西紅柿無法滿足身體對各種營養(yǎng)素的需求，可能導致營養(yǎng)不良。 3.新陳代謝：長期單一的飲食方式可能影響新陳代謝，使身體進入節(jié)能模式，反而不利于減肥。 4.身體適應：身體可能會逐漸適應這種低熱量攝入，導致減肥進入平臺期。 5.健康風險：長期這樣可能引發(fā)胃腸功能紊亂、內分泌失調等健康問題。 總之，單純依靠晚上吃西紅柿不吃飯來減肥不是一個可持續(xù)和健康的方法。減肥應通過合理的飲食搭配、適量的運動以及良好的生活習慣來實現(xiàn)。建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生，制定適合個人的減肥計劃。
2025-04-01 15:03
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
