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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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持續(xù)喝原味咖啡對減肥的效果并不明確。減肥受多種因素影響，包括飲食控制、運動、基礎代謝率、睡眠質量和心理狀態(tài)等。 1. 飲食控制：合理的飲食結構是減肥的關鍵。減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白質的比例。 2. 運動：有氧運動如慢跑、游泳、跳繩等，能增加能量消耗，幫助燃燒脂肪。力量訓練可增加肌肉量，提高基礎代謝率。 3. 基礎代謝率：個體的基礎代謝率不同，代謝率高的人在休息時也能消耗更多熱量。年齡、性別、體重等都會影響基礎代謝率。 4. 睡眠質量：充足且高質量的睡眠有助于調節(jié)激素水平，如瘦素和胃饑餓素，從而影響食欲和能量消耗。 5. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因壓力、焦慮等導致的情緒性暴飲暴食。 總之，減肥是一個綜合的過程，不能單純依賴喝咖啡。需要通過多種方式的結合，并持之以恒，才能達到理想的減肥效果。
2025-04-01 23:37
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，咖啡所消耗的熱量是根本達不到減肥所需要的量的。不用指望每天吃一些東西，喝一些東西就能減肥成功，必須長期堅持運動和控制飲食才可能減肥成功。
2016-01-30 17:24
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，早上和咖啡是有促進腸道活動的功能，但是胃部不好的患者，還是不建議經常服用，有刺激性，比較科學的減肥方式是適當控制過油，過甜，含脂肪和熱了大的食物，多運動。
2016-01-30 17:14
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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咖啡屬于一種高熱量食品，沒有減肥效果的，如果喝的比較多，還有增肥的可能的，祝健康幸福
2016-01-30 14:02
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