學(xué)生想減肥，同學(xué)賣減肥藥，不知如何抉擇
醫(yī)生，您好我是一名學(xué)生一直都很胖現(xiàn)在一米六三一百三十多斤有時候能達到一百三十八斤我想減肥但總是堅持不住我有一個同學(xué)她也很胖她現(xiàn)在在賣減肥藥并且自己也吃了看她現(xiàn)在的照片都不認識了瘦了好多她說瘦了十幾斤呢還說讓我也吃我怕有什么副作用就沒敢吃但我很想減肥您說應(yīng)該怎么辦呢
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回答5
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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對于想減肥的學(xué)生來說，需要綜合考慮多方面因素，包括健康的減肥方式、減肥藥的風(fēng)險、個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和運動計劃等。 1.健康的減肥方式：減肥應(yīng)以健康為前提，通過合理飲食和適度運動來實現(xiàn)。比如控制高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的比例。同時，每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等。 2.減肥藥的風(fēng)險：市面上很多減肥藥可能存在副作用，如心悸、失眠、腹瀉、影響肝腎功能等。一些減肥藥甚至可能含有違禁成分，對身體造成嚴重損害。 3.個人體質(zhì)：每個人的身體狀況和代謝能力不同，減肥效果和適合的方法也會有所差異。有些人可能通過調(diào)整飲食就能明顯減重，而有些人則需要更多的運動。 4.飲食習(xí)慣：養(yǎng)成規(guī)律的三餐習(xí)慣，避免暴飲暴食和夜宵?？刂泼坎偷姆至浚龅缴偈扯嗖?。 5.運動計劃：除了有氧運動，還可以結(jié)合力量訓(xùn)練，如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 總之，減肥不能急于求成，要選擇安全、健康且適合自己的方法。避免盲目使用減肥藥，而是通過科學(xué)的飲食和運動來達到理想的體重。
2025-04-02 08:49
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,減肥藥現(xiàn)在沒有一家是通過認證說是安全的,只是出于經(jīng)濟目的而進行的銷售很多是一些激素或是瀉藥成份效果是暫時的
2016-01-30 20:20
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這個你沒必要擔(dān)心，沒事的，現(xiàn)在很多人都有通過減肥要來幫助減掉身上多余的贅肉，還是很有效的，大部分吃藥原理其實就是阻止吸收和消耗已經(jīng)存下來的能量，那么這個過程需要您去控制自己，愛吃的食物，不要吃，愛睡覺別睡覺。適量的多運動。這樣你就瘦瘦健健康康啦！要有信心，加油哦！
2016-01-30 17:14
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，減肥最安全有效的方法就是控制飲食及進行適量的體育鍛煉，減肥藥物效果不好，而且有一定的副作用。建議：建議你最好是不要吃含有動物脂肪較較豐富的食物及零食，可以適量多吃含有含蛋白豐富的食物或者新鮮的蔬菜。每天堅持運動，如慢跑、游泳等。
2016-01-30 09:22
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你描述的情況考慮你具體是指的那種減肥藥，請詳細說明看看。
2016-01-30 02:05
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