14 歲女孩肥胖且矮，大腿粗，如何改善
孩子是1999年的，現(xiàn)在是14歲，女孩，但很胖。56公斤且才154CM，怎么辦啊。體檢不及格并且是肥胖，希望醫(yī)生能給一些建議?？梢宰屗菀皇莶⑶腋咭恍?。她的大腿也真粗。怎樣減下去啊。曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有過
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何鳳怡 醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
14 歲女孩體重超標、身材較矮且大腿粗，可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、規(guī)律作息、心理疏導和醫(yī)療干預(yù)等方式來改善。 1. 飲食調(diào)整：控制高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。比如多吃西蘭花、蘋果、雞胸肉等。 2. 運動鍛煉：選擇適合的有氧運動，如游泳、跳繩、慢跑等，每周至少 3 次，每次 30 分鐘以上。 3. 規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 4. 心理疏導：避免因身材問題產(chǎn)生自卑心理，保持積極樂觀的心態(tài)。 5. 醫(yī)療干預(yù)：若肥胖嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等，但需遵醫(yī)囑。 總之，改善女孩的狀況需要長期堅持和綜合管理。家長要給予足夠的支持和監(jiān)督，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習慣。如果對孩子的生長發(fā)育存在疑慮，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或兒科就診。
2025-04-02 18:41
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
健康指導：最好能做一下瑜伽等運動，鍛煉一下即可，不必藥物減肥，同時建議，不要太看重身材問題了，只要不是病理導致的。不要太在意這些。建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，.建立良好的生活方式
2016-01-30 20:09
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
