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回答5
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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減肥和長(zhǎng)高是很多人關(guān)注的問題，饅頭和米飯?jiān)谶@方面的作用受多種因素影響，包括熱量、營(yíng)養(yǎng)成分、消化速度、飲食習(xí)慣和個(gè)體差異等。 1.熱量：饅頭和米飯的熱量有所不同，一般來說，同等重量下，饅頭的熱量略高于米飯。 2.營(yíng)養(yǎng)成分：米飯富含B 族維生素，饅頭的蛋白質(zhì)含量相對(duì)較高。 3.消化速度：米飯消化相對(duì)較快，饅頭消化稍慢。 4.飲食習(xí)慣：個(gè)人的飲食習(xí)慣也很關(guān)鍵，如果長(zhǎng)期習(xí)慣吃某種主食，突然改變可能不適應(yīng)。 5.個(gè)體差異：不同人的身體對(duì)饅頭和米飯的反應(yīng)不同，有些人吃米飯容易胖，而有些人吃饅頭易胖。 總之，減肥和長(zhǎng)高不能單純依靠選擇饅頭或米飯，而是要綜合考慮飲食的均衡和多樣化，結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的效果。
2025-04-03 02:40
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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減肥的話最好是吃饅頭，不要吃米飯，米飯的熱量高。關(guān)于長(zhǎng)高的話也是小麥?zhǔn)澄锉容^好，米飯有糖分對(duì)長(zhǎng)高也是不好的。所以北方食物是減肥長(zhǎng)高很好的食物。
2016-01-31 06:53
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好，請(qǐng)問你現(xiàn)在多高的呢，父母身高多少的呢。建議你的話要減肥的話肯定是要控制高熱量食物的攝入的，可以加強(qiáng)鍛煉的要保持充足的睡眠的謝謝
2016-01-31 01:14
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，減肥還是少吃些面食建議多吃些數(shù)次水果，在飯前喝湯。祝你身體健康
2016-01-30 13:49
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，這兩種食物來說其實(shí)差別不大的。但是米飯來說含糖量稍微高一些的，可以考慮多吃一些饅頭，對(duì)于長(zhǎng)高來說確實(shí)是沒有什么差別的。
2016-01-30 13:23
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