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補(bǔ)硒可通過(guò)食物獲取，常見(jiàn)的有蛋類、海鮮、谷物、豆類、蔬菜等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，含硒量較為豐富。
2.海鮮：如龍蝦、魚(yú)等，是補(bǔ)硒的良好選擇。
3.谷物：像糙米、燕麥等，能提供一定量的硒。
4.豆類：大豆、紅豆等，有助于補(bǔ)充硒元素。
5.蔬菜：西蘭花、大蒜等，也含有一定的硒。
合理飲食，攝入含硒食物，有助于維持身體健康。

最好讓你奶奶通過(guò)食物補(bǔ)充，食補(bǔ)是最好的辦法硒補(bǔ)充過(guò)量對(duì)身體也不好，最好不要亂服用營(yíng)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充。硒對(duì)提高視力有明顯的作用，能治療白內(nèi)障等多種眼疾，富含硒的食物有芝麻、動(dòng)物內(nèi)臟、大蒜、蘑菇、海米等

您好，是可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用營(yíng)養(yǎng)品得，食物中得含量是比較少的這期間一定要合理的生活飲食規(guī)律，保證足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入的

您好，硒能夠提高免疫力及預(yù)防癌癥發(fā)生?？梢苑盟幤瑏單徕c片，也可以吃含硒較高的天然食品如海產(chǎn)品、食用菌、肉類、禽蛋、西蘭花、紫薯、大蒜等食物，現(xiàn)在市面上也有許多含有有機(jī)硒的產(chǎn)品如富硒大米、富硒雞蛋、富硒蘑菇、富硒茶葉、富硒麥芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。最新研制成的還有富硒果汁、富硒奶，富硒小麥、富硒啤酒、富硒餅干和富硒牛肉干，富硒水果、富富硒大閘蟹。

桑葚，獼猴桃，桂圓，葡萄等一類的果蔬含硒都是不錯(cuò)的，除了水果外，一些海產(chǎn)品，動(dòng)物肝內(nèi)臟，牡蠣，甲魚(yú)，蘑菇，大蒜，蘆筍等等都是含硒比較豐富的，日常飲食可以多食。需注意的是，經(jīng)過(guò)烹飪后，人體從食物中攝入的硒，實(shí)際作用不大，達(dá)不到提升體內(nèi)血硒含量的標(biāo)準(zhǔn)，因此建議補(bǔ)硒除了食補(bǔ)外，建議患者還是直接從補(bǔ)硒制劑中攝取效果明顯，可以服用體恒健牌硒維康口嚼片，主要補(bǔ)充有機(jī)麥芽硒，活性高吸收率好，且與維生素E一起搭配，避免了補(bǔ)硒過(guò)量，無(wú)特殊情況者，補(bǔ)充1-3個(gè)月即可有效提升自身血硒含量，提升免疫。祝好！