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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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青蘿卜煮水成為養(yǎng)生界新寵兒，與它促進(jìn)消化、補(bǔ)充營養(yǎng)、潤(rùn)肺止咳、利尿通便、降低血脂等功效有關(guān)。 1. 促進(jìn)消化：青蘿卜含有豐富的淀粉酶和消化酵素，能加快胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，緩解積食、腹脹等問題。 2. 補(bǔ)充營養(yǎng)：富含維生素C、維生素B族、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能為人體提供日常所需營養(yǎng)。 3. 潤(rùn)肺止咳：在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，青蘿卜有一定潤(rùn)肺作用，煮水飲用可緩解肺燥咳嗽、咽干口渴等癥狀。 4. 利尿通便：能增加尿量，促進(jìn)體內(nèi)多余水分和毒素排出，還可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。 5. 降低血脂：其中的某些成分有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯水平，對(duì)心血管健康有益。 青蘿卜煮水具有多種養(yǎng)生功效，且制作簡(jiǎn)單，適合大多數(shù)人日常飲用。不過，食物功效有限，不能替代藥物治療疾病。若身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-07-04 08:31
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