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影響身高的因素較多，包括遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況、內(nèi)分泌水平等。要判斷是否還能長(zhǎng)高，需要綜合評(píng)估。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響。如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)受限，但并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。 3.睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛。保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高發(fā)育。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常會(huì)影響身高。如有必要，可進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 6.疾病因素：某些疾病，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、性早熟等，也可能導(dǎo)致身高異常。 總之，對(duì)于身高問(wèn)題，建議先到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取相應(yīng)措施。如果還有長(zhǎng)高的空間，通過(guò)改善生活方式和必要的治療，可能會(huì)有所幫助。但要注意，身高增長(zhǎng)有一定的生理限制，不可盲目追求。

您好，您想長(zhǎng)得高一些，最好是多參加鍛煉，平時(shí)吃飯注意營(yíng)養(yǎng)搭配，可多吃些富含鈣的食物，如牛奶、骨頭湯等，也可吃些鈣片都會(huì)起到相應(yīng)的效果。

很理解你的心情感受，也知道你內(nèi)心復(fù)雜的情感或郁悶建議找當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)心理精神科醫(yī)師，或和我們聯(lián)系，用秘法增高的唯一療法，祝健康快樂(lè)

一個(gè)人的身材最主要的就是遺傳因素，像國(guó)外北歐人就比較高，中國(guó)人比較矮，中國(guó)的北方比南方的人又高一些。所以60％是屬于遺傳，其它還有營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等各方面的因素等等。要想增高最有效的方法是盡量少熬夜有一個(gè)健康的生活習(xí)慣，保證充足的營(yíng)養(yǎng)多做一些運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，羽毛球什么的都有助于長(zhǎng)身高，我推薦你多喝一些牛奶。