168cm 128 斤，肝臟不好能喝減肥產(chǎn)品嗎？會反彈嗎？
請問我這個年齡可以吃減肥產(chǎn)品么？我168cm128斤左旋肉堿白咖啡能喝嗎？會不會有副作用，會反彈么？我的肝臟不是很好，還能吃這個嗎？會不會對肝臟有影響
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回答3
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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對于身高 168cm 體重 128 斤且肝臟不好的情況，一般不建議通過喝減肥產(chǎn)品來減肥。減肥產(chǎn)品可能存在副作用，且效果不穩(wěn)定，容易反彈。同時，肝臟不好時使用減肥產(chǎn)品可能會加重肝臟負(fù)擔(dān)。減肥應(yīng)綜合考慮飲食、運(yùn)動、睡眠、心理和身體狀況等因素。 1. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例，減少高糖、高脂肪和高鹽食物。 2. 運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 3. 睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 4. 心理：保持積極的心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性暴飲暴食。 5. 身體狀況：定期體檢，了解身體各項指標(biāo)，特別是肝功能。如果肝臟不好，應(yīng)遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和調(diào)理。 總之，健康的減肥需要綜合多種方法，且要根據(jù)個人身體狀況制定合理的計劃。不要依賴減肥產(chǎn)品，以免對身體造成不良影響。
2025-04-01 17:43
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：在任何的階段任何的年齡都是不建議通過食用減肥產(chǎn)品來進(jìn)行減肥的，不僅容易產(chǎn)生依賴性，而且很容易出現(xiàn)反彈的情況，另外對于胃腸道也是有刺激性和傷害的，還很容易誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)等諸多身體不適的癥狀。根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)給計算你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該控制在六十一公斤左右是比較正常的，你現(xiàn)在的體重是六十四公斤，基本屬于在標(biāo)準(zhǔn)范圍的最大臨界值。建議你可以通常飲食方面的調(diào)節(jié)和控制搭配適宜的鍛煉來合理有效的減重。
2016-01-31 06:32
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議不要喝一些減肥藥，而且左旋肉堿不通過運(yùn)動也是不會起效的，而且你的體重并不超重，完全可以通過適量的運(yùn)動好的節(jié)食來達(dá)到理想的體重
2016-01-30 21:15
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