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減肥期間能否吃水煮花生，取決于多個因素，包括花生的營養(yǎng)成分、攝入量、個人體質(zhì)、整體飲食結(jié)構(gòu)以及運(yùn)動量等。 1. 營養(yǎng)成分：水煮花生富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，但也含有一定量的脂肪。 2. 攝入量：少量食用可能影響不大，若過量則易導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，影響減肥效果。 3. 個人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同，對食物的消化和吸收能力也有差異。 4. 整體飲食結(jié)構(gòu)：若飲食中其他高熱量食物已較多，再吃水煮花生可能不利于減肥。 5. 運(yùn)動量：運(yùn)動量較大時，適當(dāng)吃水煮花生一般不會導(dǎo)致體重增加；反之，運(yùn)動量小則要謹(jǐn)慎食用。 總之，減肥期間可以適量吃水煮花生，但要綜合考慮上述因素，合理安排飲食和運(yùn)動，以達(dá)到減肥的目的。

切，花生者，減肥之大忌也，大姐你知道嗎？我們高中鑒別脂肪用的原料就是花生，吃一把花生，瓜子，兩天的辛苦就白費(fèi)了，勸你別吃花生，愛上蘋果吧我想能吃的花生(花生油),美國的專家都表明花生能減肥!我吃它都沒肥過,最好就是在飯前一碗燙,飯后一杯茶(要濃的)這樣減肥10000%有效!信不信由你

你好，可以吃，但是要少吃一些，花生屬于堅果類食物。熱量都高?；ㄉ鷮p肥的主要貢獻(xiàn)在于可以控制食欲，它可以讓人產(chǎn)生飽的感覺。再個就是花生可以保護(hù)心臟的健康，里面不含膽固醇，富含健康的油酸，還含有大量的維生素各礦物質(zhì)。