兒子身高一米七六體重 220 斤如何減肥
我兒子身高一米七六，體重220斤，急需減肥曾經(jīng)的治療情況和效果：一直沒有看過醫(yī)生，就是愛吃，能吃，又懶，不肯運動
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回答5
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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青少年體重超重，需要減肥，可從控制飲食、增加運動、規(guī)律作息、調(diào)整心理、必要時藥物輔助等方面著手。 1. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。 2. 增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。 4. 調(diào)整心理：樹立正確的減肥觀念，避免因壓力過大而暴飲暴食。 5. 藥物輔助：如果通過上述方法效果不佳，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等，但藥物使用需謹慎，應遵循醫(yī)囑。 減肥是一個長期的過程，需要堅定的決心和持續(xù)的努力。家長要給予孩子足夠的支持和鼓勵，幫助其養(yǎng)成健康的生活習慣。
2025-04-03 02:03
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，孩子的這種情況屬于嚴重的超重了，應該盡快減肥，減肥必須得先管著自己的嘴，然后多鍛煉身體，才能真正的控制住體重！給孩子定飲食的量，零食全部戒掉，另外孩子目前的體重太重了，不適合徒步鍛煉身體，應該在健身房做器械健身，有教練指導，不容易受傷，并且周圍都是減肥的同伴，有減肥的氛圍效果好！孩子還小不懂事，家長必須狠心，否則將來真成了個大胖子找工作找對象就麻煩了！
2016-01-31 10:37
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，肥胖是由于吃的太多，能量攝入太多。運動太少，能量消耗太少。造成能量過剩，能兇量轉(zhuǎn)換成脂肪，使脂肪細胞增大，引起肥胖。減肥的辦法就是少吃飯，多運動，消耗體內(nèi)的能量。減肥的速度不能太快。一定要堅持節(jié)食加運動，才能有效果。
2016-01-31 08:12
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，減肥主要是控制飲食，增加運動量。要堅持并且要有目標，但短時間內(nèi)不宜減體重過多平時可以短跑，跳繩等來減肥，低脂低卡飲食。不推薦使用減肥藥，否則可能造成內(nèi)分泌的紊亂。抑制食欲的藥物可用苯丁胺等。
2016-01-31 07:20
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，按照你的描述，健康的減肥是控制飲食加上適當?shù)倪\動的。你好，健康的減肥方法是通過控制飲食和適當?shù)倪\動。建議你兒子可以在平時的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。運動他可以選擇慢跑，騎單車或者是跳繩等等。并且，減肥最重要的就是，堅持！
2016-01-31 01:53
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