汗蒸減肥后體重不減反增是何原因
最近在汗蒸減肥???減之前稱體重109但減完后體重就變成110了，這是怎么回事？我是在晚上6??7點(diǎn)減得。是和水腫型肥胖的原因有關(guān)系嗎？曾經(jīng)的治療情況和效果：一直汗蒸減???以前掉
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
汗蒸減肥后體重不減反增可能由多種因素導(dǎo)致，如水分潴留、飲食未控制、代謝變化、測量誤差、肌肉增加等。 1. 水分潴留：汗蒸時(shí)身體大量出汗，結(jié)束后若補(bǔ)充水分過多，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分暫時(shí)潴留，引起體重增加。 2. 飲食未控制：汗蒸后食欲可能增加，如果攝入過多高熱量、高脂肪食物，會(huì)導(dǎo)致體重上升。 3. 代謝變化：個(gè)體的基礎(chǔ)代謝率不同，汗蒸可能影響了代謝平衡，使能量消耗減少。 4. 測量誤差：稱體重的時(shí)間、秤的準(zhǔn)確性等因素可能導(dǎo)致測量結(jié)果有偏差。 5. 肌肉增加：汗蒸過程中的活動(dòng)可能刺激肌肉生長，肌肉比脂肪重，從而使體重增加。 總之，汗蒸減肥并非對(duì)所有人都有效，且不能單純依賴汗蒸來減重。要實(shí)現(xiàn)有效減肥，還需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，并定期監(jiān)測體重變化。
2025-04-02 14:45
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，根據(jù)你的描述分析，考慮你缺乏運(yùn)動(dòng)，也沒有好好的控制飲食，建議你將汗蒸作為一個(gè)輔助減肥方式。建議你逐漸減少飯量，在慢跑或是跳繩等運(yùn)動(dòng)后再汗蒸，祝你健康。
2016-01-31 04:02
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
健康指導(dǎo)：你好，那就是說沒有效果的，減肥必須得控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，減少主食的攝入，適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運(yùn)動(dòng)
2016-01-30 18:02
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
