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目前有一些可能有助于長高的藥物，但效果因人而異，且使用不當(dāng)可能存在后遺癥。如生長激素、鈣劑、維生素 D 等。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，父母身高較高，子女身高通常也較高。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等會影響長高。 3.睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，保證充足高質(zhì)量的睡眠有助于長高。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高，需治療原發(fā)病。 6.藥物：生長激素適用于生長激素缺乏癥的患者；鈣劑能補(bǔ)充骨骼生長所需的鈣；維生素 D 可促進(jìn)鈣的吸收。但藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，過量或不當(dāng)使用可能導(dǎo)致肢端肥大癥、高鈣血癥等后遺癥。 總之，身高受多種因素綜合影響，若對身高有疑慮，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生評估指導(dǎo)下采取合理措施，切不可盲目用藥。

藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理、現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法，可以達(dá)到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果。4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至家具高度都與身高有關(guān)，厚而硬的被褥影響血液循環(huán)。勞逸結(jié)合，醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無裨益。敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。人體在補(bǔ)充營養(yǎng)素后，在與機(jī)體內(nèi)生長激素等的共同作用下，骺板軟骨加速向縱向發(fā)展生成新的軟骨，并可加強(qiáng)甲狀旁腺素動員骨鈣的作用，促進(jìn)舊骨脫鈣，使舊骨中的骨鹽容解，鈣、磷質(zhì)運(yùn)送到血液內(nèi)增加細(xì)胞外液鈣、磷的濃度；另一方面促進(jìn)成骨細(xì)胞的功能，使血液內(nèi)鈣、磷向骨質(zhì)生成部位沉著，形成新骨；在一系列特殊的物理生化條件下，這些人體生物酶即成為工具酶，可以對高個子DNA片段及矮個子缺陷DNA片段進(jìn)行特定的切割、粘合及合成，激活隱性的高個子基因，使矮個子缺陷基因產(chǎn)生突變，同時天然人體核酸、基因生長因子群可以對人體基因進(jìn)行修復(fù)和提供最佳的營養(yǎng)物質(zhì)，從而使人體由內(nèi)而外的增長。同時，營養(yǎng)素富含大量的生物活性因子群、機(jī)體營養(yǎng)物質(zhì)如維生素、多種微量元素、三十多種人體必需的氨基酸等，都是促進(jìn)人體長高的有利成分，有著日常食品不可替代的重要作用能增高的食物.如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機(jī)會再增高一點(diǎn)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大促進(jìn)增長維護(hù)健康與身段的理想食物：1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。2、動物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚、蛋等都含有多量。3、蛋：各種動物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。6、量要多而熱量要少：每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。7、維生素的補(bǔ)給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素。8、、少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨?，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。9、多作運(yùn)動：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會轉(zhuǎn)化成脂肪。10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習(xí)慣。維持優(yōu)美的身段不容易

健康指導(dǎo)：想要長高首先要確保在青春期之內(nèi)，女生在18歲以前，男生在23歲以前。同時還需要在飲食中保持充足的優(yōu)質(zhì)蛋白類食物食用，補(bǔ)充合成人體自身組織所需的氨基酸成分。日?？梢允秤秒u蛋、瘦肉、大豆制品、動物肝臟等。同時堅持每天運(yùn)動，刺激身體發(fā)育。