黃瓜雞蛋減肥法致便秘且體重未減，該如何是好？
便秘該怎么辦?黃瓜雞蛋減肥法便秘，我還應該堅持嗎？我堅持了5天了，5天都沒有便便，好痛苦啊，....而且昨天晚上去稱，一斤都沒少。。5555。。。好想哭喲！痛苦啊··我還應該堅持不嘛···矛盾啊·都堅持5天了··放棄又覺得有點可惜···想得到怎樣的幫助：這個到底是怎么回事？....
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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黃瓜雞蛋減肥法導致便秘且體重未減輕，可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道蠕動減緩、水分攝入不足、心理因素以及腸道功能紊亂等原因造成的。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：這種減肥法營養(yǎng)不均衡，缺乏膳食纖維，難以促進腸道蠕動，導致糞便在腸道內(nèi)停留時間過長。 2. 腸道蠕動減緩：缺乏運動或長期久坐，會使腸道肌肉收縮力下降，影響排便。 3. 水分攝入不足：水分不足會使糞便變得干燥硬結(jié)，增加排便難度。 4. 心理因素：減肥期間的焦慮、緊張情緒可能影響腸道神經(jīng)功能，導致便秘。 5. 腸道功能紊亂：長期不規(guī)律飲食可能破壞腸道菌群平衡，引發(fā)腸道功能失調(diào)。 總之，黃瓜雞蛋減肥法并不科學，易引起身體不適。建議恢復均衡飲食，多吃蔬菜水果，增加運動量，多喝水，保持良好心態(tài)。若便秘情況嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-04-03 13:12
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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平日多喝水，多食清淡，水果、蔬菜。保持肛周清潔，預防感染。老年人便秘怎么辦..你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環(huán)。老年人便秘怎么辦..
2016-02-15 06:52
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