17歲身高148體重52公斤，想減肥，什么時間合適？
我17歲，身高只有148。體重有52公斤！我買了奧露娜左旋肉堿來減肥！請問什么時間吃最好呢！
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
對于 17 歲且身高 148 厘米、體重 52 公斤想減肥的青少年，要考慮年齡、身體發(fā)育、飲食習慣、運動情況和作息規(guī)律等。 1.年齡：17 歲仍處于生長發(fā)育階段，減肥應避免影響身體正常發(fā)育。 2.身體發(fā)育：要關注骨骼、肌肉和器官的發(fā)育狀況，確保減肥方式安全。 3.飲食習慣：控制高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白。 4.運動情況：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 3 次，每次 30 分鐘以上。 5.作息規(guī)律：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。 總之，17 歲的青少年減肥不能急于求成，要綜合考慮各方面因素，采用科學合理的方法，在不影響身體發(fā)育的前提下，逐步達到健康體重。
2025-01-19 16:41
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
您好，減肥的最為健康的方式就是運動加上適當的節(jié)食治療，這是最為好的，別的不推薦的。別的辦法可能宣傳的很好，但是實際上效果不行的。希望您選擇正確和健康的減肥方式建議您可以在晚餐后1小時后可以適當的運動上半個小時，推薦您給予慢跑，效果還是不錯的。另外飲食上注意低脂飲食，不要吃太油膩的。
2016-02-16 16:11
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好，很高興能幫助到你，你的情況不建議你吃減肥藥物減肥，這樣對你的身體健康不利。你好，建議你通過體育鍛煉，控制飲食減肥，有助于你的身體健康，祝您健康。
2016-02-16 13:17
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當的節(jié)食外加有效地運動，以慢跑最佳......
2016-02-16 07:42
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
