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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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19 歲是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對身高的影響較大。如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大；反之則較小。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適當(dāng)?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素的分泌，利于長高。建議每天保證 8 小時以上的睡眠。 5.骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查確定。若骨骺線未閉合，還有長高空間；若已閉合，長高可能性較小。 總之，19 歲仍有長高的機會，但個體差異較大?？梢酝ㄟ^保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，來促進(jìn)身高的增長。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查。
2025-01-20 17:25
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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要想長高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時間。機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊
2016-02-18 04:16
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的，祝健康！
2016-02-18 02:06
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時間。醫(yī)生詢問：
2016-02-17 21:56
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，很高興為您解答，您屬于長個的問題，每個人的發(fā)育情況都是不同的。有的人發(fā)育早有的人發(fā)育晚，不要吃增高藥，平時可以增加跳躍性運動有助于長個。醫(yī)生詢問：
2016-02-17 14:40
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