18 歲身高 165 厘米,求長高方法
我今年18歲了,才165。求建議能長高的方法我今年18歲了,才165。求建議曾經(jīng)治療情況和效果:
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回答3
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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影響身高的因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。想要長高,需要從這些方面綜合考慮。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營養(yǎng):保證飲食均衡,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生長激素的分泌,每晚應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行一些有助于長高的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌:如果存在內(nèi)分泌失調(diào),如生長激素缺乏等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 總之,18 歲仍有長高的可能,但需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,進(jìn)行相關(guān)檢查和評估,以便采取更有針對性的措施。
2025-01-22 05:21
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你說的情況,目前已經(jīng)18歲了,再長高的可能不是很大的。身高與遺傳及后天營養(yǎng)關(guān)系很大,根據(jù)自己的情況判斷一下,現(xiàn)在也只有適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),希望你再能長高一點(diǎn),祝身體健康。
2016-02-18 11:45
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,你現(xiàn)在骨骺線應(yīng)該已經(jīng)閉合啦要是骨骺線閉合啦是不能長高的啦,建議你去檢查一下
2016-02-18 06:29
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