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身高增長緩慢可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素對身高有較大影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限。但后天的努力也能在一定程度上促進(jìn)身高增長。 2.營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠。 4.運動：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高，需及時就醫(yī)診斷。 總之，身高增長緩慢需要綜合考慮多種因素，若對自身身高增長情況擔(dān)憂，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)措施。

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