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對于腰椎間盤膨出和突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的左臀和小腿疼痛，可從休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等方面考慮。 1.休息：盡量避免長時(shí)間站立或久坐，選擇合適的床墊，保證腰部得到充分休息，減輕腰椎壓力，緩解對神經(jīng)的壓迫。 2.物理治療：熱敷、按摩、牽引等都是常用的物理治療方法。熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)；按摩能放松腰部肌肉，減輕肌肉緊張對腰椎的壓力；牽引可拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸、塞來昔布等減輕疼痛和炎癥反應(yīng)，但需遵醫(yī)囑使用。 4.康復(fù)鍛煉：如小燕飛、五點(diǎn)支撐法等鍛煉腰部肌肉力量，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫。 5.手術(shù)治療：如果經(jīng)過保守治療無效，且癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可考慮手術(shù)治療，如髓核摘除術(shù)等。 腰椎間盤膨出和突出壓迫神經(jīng)的治療需綜合考慮多種因素，先嘗試保守治療，若效果不佳再考慮手術(shù)治療。

治療目前分為三種：保守治療、微創(chuàng)治療、外科手術(shù)。保守治療就是藥物治療，時(shí)間長、費(fèi)用低、見效慢。手術(shù)治療會給病人帶來很大的痛苦。微創(chuàng)療法，是介于保守治療跟手術(shù)療法中間的一種治療方法。費(fèi)用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時(shí)注意不要著涼什么的，不要一直保持一個(gè)動(dòng)作不變，適量活動(dòng)，勞逸結(jié)合。