早晚空腹喝橄欖油有哪些好處和壞處？是否會導致肥胖？
早晚喝橄欖油有什么好處跟壞處？因為是食用油會不會早晚空腹喝引起肥胖？無早晚喝橄欖油有什么好處跟壞處？
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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早晚喝橄欖油有改善消化、滋潤肌膚、保護心血管、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等好處，也可能存在引起腸胃不適、熱量攝入過多、影響其他營養(yǎng)物質(zhì)吸收、過敏、增加肝臟負擔等壞處，是否導致肥胖受多種因素影響。 1.改善消化：橄欖油中的脂肪酸有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。 2.滋潤肌膚：其營養(yǎng)成分可使皮膚保持柔軟、光滑，減少皮膚干燥。 3.保護心血管：有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病風險。 4.抗氧化：含有的抗氧化物質(zhì)能對抗自由基，延緩衰老。 5.調(diào)節(jié)血脂：對血脂有一定的調(diào)節(jié)作用。 6.腸胃不適：空腹喝可能刺激腸胃，導致惡心、嘔吐、腹痛等。 7.熱量過多：如果攝入過量，多余熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 8.營養(yǎng)吸收：可能影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收。 9.過敏：部分人可能對橄欖油過敏，出現(xiàn)皮疹等癥狀。 10.肝臟負擔：過量攝入增加肝臟代謝負擔。 早晚空腹喝橄欖油有一定好處，但也存在壞處，是否導致肥胖取決于總熱量攝入與消耗的平衡。如果想通過喝橄欖油獲取健康益處，應適量飲用，且如果出現(xiàn)不適癥狀應及時就醫(yī)。
2025-01-21 15:56
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，根據(jù)你描述的情況這個橄欖油也是適量為好，多了也是不行的。橄欖油含有不飽和脂肪酸，適量應用確實不錯的。具體怎樣治療是應該遵醫(yī)囑的。
2016-02-18 15:12
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