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跑跳對長高有一定的促進(jìn)作用，但身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用，父母的身高會在一定程度上影響子女的身高。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，利于身高增長。 4.運動：跑跳等運動能刺激骨骼生長，但也要注意適量和正確的方式。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對身高發(fā)育至關(guān)重要。 總之，跑跳是有助于長高的，但不能單純依靠這一種方式。要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習(xí)慣，才能更好地促進(jìn)身高增長。