睡眠障礙、抑郁等癥狀如何應(yīng)對(duì)？
睡眠障礙、心情抑郁、頭脹頭痛？抑郁、懷疑、不安、糾結(jié)、睡眠不足、早醒、睡眠淺，心里總覺(jué)得有一團(tuán)氣壓著，無(wú)原因高興不起來(lái)，無(wú)興趣，白天頭痛頭脹、對(duì)任何人無(wú)親近感，選擇焦慮。每天都想看醫(yī)生，但醫(yī)院拿到藥卻不敢吃，怕有藥物副作用。如此反反復(fù)復(fù)糾結(jié)，總認(rèn)為自己哪里不對(duì)，擔(dān)憂，但又總不敢吃抗抑郁和安眠藥。。
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回答1
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趙茂初
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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睡眠障礙、心情抑郁、頭脹頭痛等癥狀可能由多種因素引起，如心理壓力、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、激素變化、生活習(xí)慣不良、遺傳因素等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、不安的情緒中，會(huì)影響大腦神經(jīng)的正常功能，導(dǎo)致睡眠和情緒問(wèn)題?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)如 5-羥色胺、多巴胺等失衡，影響情緒和睡眠。常見(jiàn)藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 3.激素變化：如甲狀腺功能異常等，影響身體代謝和神經(jīng)功能。需要檢查甲狀腺功能，根據(jù)結(jié)果進(jìn)行治療。 4.生活習(xí)慣不良：熬夜、過(guò)度使用電子設(shè)備、缺乏運(yùn)動(dòng)等，打亂生物鐘。應(yīng)調(diào)整作息，增加運(yùn)動(dòng)量。 5.遺傳因素：家族中有類(lèi)似情況，可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。
2025-01-21 23:26
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什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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