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青春期要注意增加營養(yǎng)，飲食葷素搭配，適度多吃一些蛋白質(zhì)食物保證充足的睡眠，睡眠狀態(tài)下生長激素分泌旺盛，另外可以做做戶外活動(dòng)，如打籃球，跳高跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)，可以幫助長高

如果骨骺線還沒有愈合積極補(bǔ)充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品。骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù)，此種手術(shù)將身高增長15公分，但是費(fèi)用比較高。

健康指導(dǎo)：您好，身高除了與遺傳有一定的關(guān)系，還與后天的生長環(huán)境以及營養(yǎng)狀況等有很大的關(guān)系，建議您平時(shí)注意適當(dāng)?shù)亩嗍秤眯┖}豐富的食物，如：乳類、海帶、蝦蟹、芝麻醬等，注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，注意休息，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律等。