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12 歲后不再長高可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動情況等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，孩子的生長潛力可能相對較小。 2.營養(yǎng)狀況：長期營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等關(guān)鍵營養(yǎng)素，會影響骨骼發(fā)育。 3.激素水平：生長激素分泌不足或甲狀腺激素異常，都可能影響身高增長。 4.睡眠質(zhì)量：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會影響生長激素的分泌，進(jìn)而影響身高。 5.運(yùn)動情況：缺乏運(yùn)動，骨骼和肌肉得不到充分鍛煉，也不利于身高增長。 6.疾病因素：某些疾病，如慢性疾病、骨骼疾病等，可能影響身體正常發(fā)育。 總之，12 歲后不再長高是多種因素綜合作用的結(jié)果。如果對身高增長存在疑慮，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

您好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中