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錢醫(yī)生，上午好，我之前就失眠的問題咨詢過您，但是現(xiàn)在還是不能入睡，我很煩心，一個(gè)人要上班，但是晚上睡不好，第二天無精力，很是困惑。我在醫(yī)院化驗(yàn)了一下血，發(fā)現(xiàn)有尿素高（比指標(biāo)值高了32），其他沒有問題，我從失眠以來至今一直都是脖子酸脹、肩膀酸脹，小腿乏力，目前病態(tài)就是這樣，請(qǐng)幫我診斷一下。謝謝！我已經(jīng)失眠很長時(shí)間了，從今年的5月中旬至目前，開始是整晚都無困意（從5月中旬至7月中旬），在醫(yī)院打針（氨基酸）、開了中草藥和針灸頭部效果都不明顯；7月下旬至現(xiàn)在是有困意，但是晚上多夢(mèng)，早上醒后精力未恢復(fù)，這么長時(shí)間了，我頂不住了，又要上班，一點(diǎn)精神都沒有，怎么辦？請(qǐng)各位名醫(yī)給我診斷一下吧！多謝!曾經(jīng)的治療及用藥情況:開始用中藥，后來也吃了西藥，還有針灸頭部，最近我在喝安神補(bǔ)腦液我在網(wǎng)上提問時(shí)專家回復(fù)的一些建議。分析：根據(jù)您的描述，可考慮為失眠　。建議：避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激，避免壓力，可以口服安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆。建議：1.首先確認(rèn)你的失眠原因，簡潔點(diǎn)說就是身體原因還是心理原因。2.假如是身體原因，可以適當(dāng)補(bǔ)充一下鈣，睡前喝熱牛奶。另外，用桂圓肉和紅棗枸杞煲茶或用豆?jié){機(jī)磨漿，能起到安神補(bǔ)血的作用。3.若是精神上的原因，大可以手機(jī)下個(gè)聽書軟件，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你聽著聽著便放松，自然入睡?；蛘呖梢钥纯磿犅牱鸾?jīng)放松自己。4.不要長期吃西藥，有依賴。5.最關(guān)鍵的一點(diǎn)，通常失眠的人都會(huì)很恐慌，會(huì)因恐懼失眠而失眠。這是你要放松心情，要想想整個(gè)世界很多人都失眠沒什么大不了的，不用怕的。醫(yī)生的回答是否幫你解決問題？建議：我來給你解答情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上?！∠胍纳剖叩那闆r的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個(gè)樂觀向上的心態(tài)。對(duì)社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。最后，應(yīng)有一個(gè)有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥。同時(shí)能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。曾經(jīng)的治療及用藥情況:曾經(jīng)用過西藥、中藥和頭部針灸補(bǔ)充問題1：(2013-08-0709:47:47)身體部位的肩、脖子酸脹，小腿乏力