減肥期間喝低脂和低乳糖牛奶及蘋果醋能減肥嗎？晚飯能吃茶葉蛋和海帶絲嗎？
減肥期間喝低脂牛奶和低乳糖牛奶能不能減肥，還有，喝蘋果醋之類的，晚飯能不能吃茶葉蛋和海帶絲
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥期間，飲食的選擇至關(guān)重要。低脂牛奶、低乳糖牛奶、蘋果醋以及茶葉蛋、海帶絲的攝入與減肥的關(guān)系受多種因素影響，包括營養(yǎng)成分、熱量攝入、個人體質(zhì)、飲食搭配、運動量等。 1. 營養(yǎng)成分：低脂牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，低乳糖牛奶適合乳糖不耐受人群，二者能提供一定營養(yǎng)。蘋果醋含少量維生素和有機酸。茶葉蛋富含蛋白質(zhì)，海帶絲富含膳食纖維。 2. 熱量攝入：低脂和低乳糖牛奶熱量相對較低，但也應控制量。蘋果醋熱量低。茶葉蛋和海帶絲熱量不高，但需注意烹飪方式。 3. 個人體質(zhì)：不同人的身體對這些食物的代謝和利用有所差異。 4. 飲食搭配：減肥期間應保證飲食均衡，不能僅依賴這些食物。 5. 運動量：適量運動能增加能量消耗，促進減肥，單純控制飲食效果有限。 總之，減肥期間可以適量攝入低脂牛奶、低乳糖牛奶、蘋果醋、茶葉蛋和海帶絲，但要綜合考慮多種因素，合理搭配飲食并結(jié)合運動，才能達到理想的減肥效果。
2025-01-25 19:06
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你提到的這些食品都屬于不增肥的食品，可以吃的，飲食中淀粉類食品和脂肪類食品屬于增肥食品，而蛋白質(zhì)類食品和蔬菜等都屬于不增肥的食品的，祝健康幸福
2016-02-22 16:21
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，您描述的情況，考慮如減肥的話，可以吃低脂食物，低脂牛奶的熱量較低，可以減肥飲用，同時蘋果醋也可幫助減肥去脂，晚餐建議可以吃海帶，可促進排毒，但茶葉蛋比較難消化，建議減肥的情況下還是少吃為宜。建議低鹽低脂清淡飲食，茶葉蛋少吃，如吃的話，建議每天1-2個為宜，避免油膩辛辣刺激生冷和不消化食物。
2016-02-22 15:21
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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不能屬高脂肪減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
2016-02-22 07:59
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你的問題應注意飲食的種類是一方面，但是必須積極鍛煉身體，養(yǎng)成好的習慣按時休息很重要對于食物的應該注意晚上少吃比較好，應該注意多運動一下，晚上應該少吃，或者不吃，女性應注意月經(jīng)正常就可以減肥，對于飲料少喝
2016-02-21 22:38
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