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早飯過后喝蜂蜜檸檬水能否通便減肥

"早飯過后喝一杯蜂蜜檸檬水能起到通便減肥的效果嗎曾經(jīng)的治療情況和效果:便秘2-3年了

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    早飯過后喝蜂蜜檸檬水對通便減肥可能有一定幫助,但效果因人而異。其作用受多種因素影響,包括蜂蜜和檸檬的成分、個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量和腸道健康狀況等。 1. 蜂蜜成分:蜂蜜富含果糖、葡萄糖等,可增加腸道滲透壓,吸收水分,軟化糞便,有助于通便。 2. 檸檬作用:檸檬富含維生素 C 和檸檬酸,能促進(jìn)消化液分泌,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。 3. 個(gè)人體質(zhì):不同人的新陳代謝和腸道敏感性不同,有些人可能效果明顯,而有些人則不顯著。 4. 飲食習(xí)慣:若飲食中高油高脂、膳食纖維攝入少,僅靠蜂蜜檸檬水通便減肥效果有限。 5. 運(yùn)動(dòng)量:缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí),身體代謝減緩,單純喝蜂蜜檸檬水難以達(dá)到理想的減肥效果。 6. 腸道健康:長期便秘者可能存在腸道菌群失調(diào)等問題,僅靠此方法改善效果不佳。 總之,早飯過后喝蜂蜜檸檬水可作為輔助手段,但不能完全依賴。要想有效通便減肥,還需綜合調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加運(yùn)動(dòng)量,保持良好的生活習(xí)慣。若便秘嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2025-01-25 20:24
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,蜂蜜偏寒性,有很好的潤腸作用作用,如有便秘癥狀可以服用建議你早上空腹服用蜂蜜,效果比較好,單獨(dú)服用蜂蜜就可以了

    2016-02-23 07:14
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    你好,蜂蜜檸檬水一定要飯后最好半小時(shí)后再飲用。不可空腹飲用會(huì)對胃腸造成刺激,長期飲用可以起到美白,通便潤腸的功效。

    2016-02-23 05:31
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    健康指導(dǎo):有一定的減肥效果,還需要配合運(yùn)動(dòng)。早上空腹喝檸檬水可以排毒,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。

    2016-02-23 05:21
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康指導(dǎo):你好,建議你早上起床后先喝一杯溫開水,更有利于通便,而且還有利于健康,早飯后和蜂蜜檸檬水是有利于通便,減肥,但是減肥的效果還是不如做些運(yùn)動(dòng),多吃點(diǎn)有利于消化吸收的食物,多吃清淡的食物來的好,建議還是運(yùn)動(dòng)加飲食來減肥。

    2016-02-22 11:40
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