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21 歲男性骨盆拍片顯示骨骼定型，通常意味著骨骺閉合，但也不是絕對(duì)的。運(yùn)動(dòng)增高可能有一定作用，但效果因人而異。影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高的影響較大，父母身高較高，子女身高往往也相對(duì)較高。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長(zhǎng)的重要保障。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)，但骨骺閉合后效果有限。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響身高發(fā)育。 總之，21 歲骨骼定型后長(zhǎng)高的可能性較小，但保持健康的生活方式仍有益處。運(yùn)動(dòng)雖可能對(duì)增高效果有限，但能增強(qiáng)體質(zhì)。如果對(duì)身高仍有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)一步評(píng)估。

成人骨骺閉合后骨骼不會(huì)長(zhǎng)高了，運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，對(duì)增高無(wú)效