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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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飲用葡萄汁和番茄汁對(duì)減肥可能有一定幫助，但減肥效果受多種因素影響，包括攝入的量、飲食搭配、運(yùn)動(dòng)情況、個(gè)人體質(zhì)和基礎(chǔ)代謝率等。 1. 攝入量：適量飲用有益，過量則可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多。每天建議不超過 500 毫升。 2. 飲食搭配：單純依靠這兩種果汁無法實(shí)現(xiàn)減肥，還需均衡飲食，控制高熱量、高脂肪食物攝入。 3. 運(yùn)動(dòng)情況：結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)減肥效果。 4. 個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)食物的反應(yīng)不同，有些人可能更易通過這種方式輔助減肥。 5. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，減肥相對(duì)較容易，而代謝率低則可能需要更長時(shí)間。 總之，葡萄汁和番茄汁可作為減肥期間的飲品選擇，但不能僅依賴它們來減肥，需綜合多種因素，采取科學(xué)合理的減肥方法。
2025-02-04 22:27
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，減肥是一個(gè)很系統(tǒng)長期的事情，不是單純靠喝點(diǎn)葡萄汁和番茄汁就可以實(shí)現(xiàn)的這個(gè)需要控制肉類食物，尤其是肥肉，然后就是主食米飯，饅頭等，再配合喝點(diǎn)葡萄汁和番茄汁，長期堅(jiān)持才可以起到減肥的作用的
2016-02-25 22:00
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