14 歲身高 158,每天喝牛奶,能長多高?
我14歲了身高才158,現(xiàn)在堅持每天早晚喝一杯牛奶,請問我以后還能多高?15歲能長到167嗎
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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身高的增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。對于 14 歲身高 158 厘米的情況,能否在 15 歲長到 167 厘米不能簡單確定。 1.遺傳:遺傳因素對身高起重要作用。父母身高較高,孩子往往有更大的長高潛力。 2.營養(yǎng):除了每天喝牛奶,還應(yīng)保證飲食均衡,攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 3.運動:經(jīng)常參加跳繩、籃球等運動,有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌,利于身高增長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,如有相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之,身高的增長是一個綜合的過程。要保持良好的生活習(xí)慣,定期監(jiān)測身高。如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,進(jìn)行相關(guān)檢查評估。
2025-02-04 17:15
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,每個人發(fā)育時間都不一樣的,現(xiàn)在來看的話,所說的這種情況而言,有很大的長高潛力的,請根據(jù)患者想要得到的幫助,提供合理化指導(dǎo)意見,答非所問、敷衍、無意義回復(fù),將會被通報建議你平時多進(jìn)行適當(dāng)鍛煉為好,如摸高以及跳繩等,都會有效果的
2016-02-25 19:10
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo):這種可能性是有的,如果想要長高的話,建議你在日常生活中,注意食物搭配合理,注重食物的多樣化,不要偏食挑食,尤其應(yīng)當(dāng)多補充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,多進(jìn)行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉,
2016-02-25 15:21
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