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從你說(shuō)的情況看，想減肥的話，單純吃杏仁是不行的啊你好，建議你一日三餐只吃八分飽，多參加體育鍛煉，每天慢跑三公里左右，然后再適當(dāng)吃些杏仁，苦瓜等是可以減肥的。

多吃杏仁是不鞥減肥的，杏仁里營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的.減肥需要控制飲食，不是多吃什么東西，尤其是晚餐盡量不要吃.

健康指導(dǎo)：杏仁苦，微溫；有小毒，可做藥療和食療，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，杏仁主要分苦杏仁和甜杏仁兩大類，苦杏仁能止咳平喘，潤(rùn)腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病；甜杏仁則有一定的補(bǔ)肺作用，此外杏仁還可以通過(guò)刺激微循環(huán)達(dá)到美容的效果具有較好的通便作用，對(duì)于減肥有幫助

你好，單純吃杏仁是不會(huì)減肥的況且杏仁吃多了會(huì)中毒，每天吃十來(lái)粒杏仁為佳?？梢攒浕堋⒔档湍懝檀?