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身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等多種因素影響。對(duì)于 173 厘米且存在不良生活習(xí)慣的情況，仍有長(zhǎng)高的可能，但需綜合評(píng)估。 1.遺傳：身高約 60%-80%取決于遺傳因素，如果父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：挑食可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響生長(zhǎng)發(fā)育。應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼發(fā)育，可選擇籃球、跳繩、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。 4.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)長(zhǎng)高至關(guān)重要。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，如有相關(guān)癥狀需及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，要想長(zhǎng)高，需改善不良生活習(xí)慣，保持均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠。如有疑慮，可到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行骨齡等相關(guān)檢查，以確定是否還有長(zhǎng)高的空間。

要想增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。