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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內(nèi)科
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患者您好，瘦身是全身運動，只需你耗費的能量大于攝入的能量，就能夠削減脂肪，而且是減全身的脂肪。大腿肉多每天堅持慢跑，至少兩公里；手臂肉多，可以嘗試俯臥撐，平板支撐，當(dāng)然可以做瑜伽但是瑜伽見效比較慢；有條件的話可以多游泳，游泳是塑型的最好方法。希望對您有幫助，祝您健康。
2018-12-20 12:22
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回答6
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這種情況主要還是通過鍛煉進行減肥?，F(xiàn)在好多人都受這個困擾，同時也沒有什么特別好的方法，主要就是適當(dāng)控制飲食方面，另外做些鍛煉。
2016-02-27 14:54
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的這種情況應(yīng)該有方向性的做些運動。你好，能使腿部得到鍛煉的最有效的運動是行走、騎自行車，爬樓梯。
2016-02-27 07:39
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，減肥的最好方法就是運動。建議每天堅持運動，比如慢跑，打球都是可以的。另外，要保持良好的生活習(xí)慣，不要暴飲暴食，祝您健康。
2016-02-27 00:36
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回答3
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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腿粗說明肌肉發(fā)達，現(xiàn)在你正處于發(fā)育階段，所以沒必要擔(dān)心這個。建議你現(xiàn)在盡量多吃含鈣高，蛋白質(zhì)豐富的食物，減少脂肪攝入，堅持運動，再者可以傳一些寬松的褲子稍微遮擋一下?，F(xiàn)在沒必要想著減肥的。
2016-02-26 23:58
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，您的身體其他部位胖嗎，如果都胖，減肥會有效果，如果只是大腿粗，多是因為遺傳的原因這種最不好減，建議不要跑步，只會更粗，坐著的時候，兩腿膝蓋中間夾一本書，不要讓書掉，這樣耐力的堅持大腿內(nèi)側(cè)會瘦
2016-02-26 22:03
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