16 周歲身高 177cm，能否長到 185cm 及飲食建議
能不能長到185cm？我今年16周歲，目前身高177cm，我是14周歲開始長個，當時162cm。我父母身高分別是176cm和162cm。目前為止我還沒有長胡子，我很瘦。想請問一下您我能不能長到185cm，應該吃一些什么。謝謝。。
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。綜合您目前的情況，有可能繼續(xù)長高，但能否長到 185cm 難以確切預測。 1.遺傳因素：父母的身高對子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。您父母身高分別為 176cm 和 162cm，遺傳方面有一定基礎，但不能完全決定您的最終身高。 2.營養(yǎng)狀況：充足的營養(yǎng)是身高增長的重要保障。應保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動鍛煉：適當?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長。比如籃球、跳繩、游泳等，可促進生長激素分泌。 4.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有利于生長激素的分泌。每天應保證 8 小時以上的充足睡眠。 5.激素水平：如果生長激素分泌不足，可能影響身高增長。必要時可就醫(yī)檢查激素水平。 總之，您仍處于生長發(fā)育期，通過保持良好的生活習慣，有可能繼續(xù)長高。但最終身高無法準確預估。
2025-02-05 20:56
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，這個是沒有辦法知道的，一般的生長發(fā)育在18歲停止，所以，肯定有希望的，您平時多鍛煉，多吃瘦肉豆制品等，就可以發(fā)揮到我們身體長高的極致的
2016-02-27 23:53
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