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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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減肥過程中存在一些誤區(qū)，同時人們對某些飲食方式也存在誤解，如生吃蔬菜是否更健康、喝啤酒是否長胖、褐色面包是否為全麥面包等。 1.減肥誤區(qū)： 過度節(jié)食：這會導致基礎代謝降低，影響身體健康，且易反彈。 依賴減肥藥：多數(shù)減肥藥效果不持久，還可能有副作用。 單一運動：只進行一種運動，身體易適應，減肥效果逐漸減弱。 2.飲食疑問： 生吃蔬菜：并非所有蔬菜都適合生吃，部分蔬菜生吃可能難以消化吸收，還可能有寄生蟲風險。 喝啤酒：啤酒熱量較高，過量飲用易導致熱量堆積，從而長胖。 褐色面包：褐色面包不一定是全麥面包，可能只是添加了色素，全麥面包富含膳食纖維，更利于減肥。 總之，減肥要采取科學合理的方法，飲食要均衡多樣，避免陷入誤區(qū)。
2025-02-05 17:23
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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相信這是很多喜歡吃面包的人的觀點，很多面包之所以是褐色的，往往不是因為它的制作材料是全麥，僅僅是因為添加了食用色素，有些面包甚至是焦糖著色，也就是說，不僅不能減肥，吃多了反而會增肥。所以，在選購面包之前，一定要先看清營養(yǎng)素成分標簽。
2016-02-28 09:15
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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很多男人似乎用不斷凸起的肚子證明了這個理論，但是真實的情況往往不是這樣，啤酒的熱量其實并不高，0.5升啤酒含熱量160千卡，所以，如果只喝啤酒的話，基本上是不會長胖的，很多人之所以會長胖，往往不是因為喝啤酒，而是因為邊喝酒邊吃肉，這樣的吃法，很容易讓人長胖!
2016-02-28 02:16
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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肥胖是營養(yǎng)的積聚，所以不能吃有營養(yǎng)的食品，其實，有些人身體之所以肥胖，并不是單一的營養(yǎng)積累，在很大程度上是因為飲食中缺乏能使脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰康臓I養(yǎng)素。只有當人們的身體中能量得以釋放時脂肪才能隨之減少
2016-02-27 21:35
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