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17 歲身高 159 厘米怎樣才能長高

我今年17歲了,159厘米,怎么才能長高呢?想得到怎樣的幫助:我今年17歲了,159厘米,怎么才能長高呢。

  • 回答2

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    影響身高增長的因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、情緒等。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,可通過了解家族身高情況評估生長潛力。 2.營養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,應保證每天 8 小時以上的高質量睡眠。 4.運動:適量的有氧運動和拉伸運動有助于長高,如跳繩、籃球、游泳、瑜伽等。 5.情緒:保持良好的心態(tài),避免長期焦慮、緊張等不良情緒,以免影響內(nèi)分泌。 6.疾病:某些疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有相關癥狀應及時就醫(yī)檢查。 總之,17 歲仍有長高的可能,但需要綜合多方面因素進行調整。如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,進行相關檢查和評估,以獲得更專業(yè)的建議和指導。

    2025-02-05 14:35
  • 回答1

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高。

    2016-02-28 01:37
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